練習内容に必要な用具とその配置を始め、距離などの詳細を文字だけで説明するのではなく、画像や動画でわかりやすく解説されています。
基本の形としてオーガナイズされていますが、自分オリジナルのトレーニングにアレンジを加え変化させていくこともできます！

ゴールキーパーの練習がテーマごとにプランニングされているので、それぞれのテーマを元に、選手に合ったトレーニングを見つけてプランニングすることができます。
また、自分でトレーニングを作成し溜めていくこともできるので、自チーム独自のメソッドを構築することができます。

取り組んだトレーニングを振り返ることで、データとして記録を残していくことができます。
データが溜まればそれを参考にして、目の前の選手に合わせた練習内容を考えることができるので、効果的にトレーニングを構築することができます。