コース案内・ご利用料金

まずはここを！という、基本だけどとっても大切な内容を分かりやすくお話しします♪
ここ！が抜けていたら、せっかく今取り入れていることも、もしかしたらもったいない事になってしまっているかもしれまさん！

今は自分からたくさんの情報を掴みにいくことができます。
だからこそ、あれもこれもと聞いているうちに、結局迷子になってしまうことありませんか？

食事は本当はむづかしいことではないんです。
でも、情報があり過ぎるから、頑張って学ぶほどにむづかしいとなってしまうのだと思います。

私は小学生からプロアスリートまでの食事指導をしています。
そして、サッカーをしている小学生、中学生、高校生の息子たちの母でもあります。

食べる量も時間も好みも、バラバラです！
子供たちの予定に自分の予定、でも1日の時間は限られています。
そして、やるべきことは食事の支度だけではありません。
1日があっという間ですね！

スポーツをしていると、怪我の予防に疲労回復、そしてパフォーマンスアップも意識したいと、身体作りの食事も意識が必要です！
全てを引っくるめて、効率良く食事の支度をするにはどうしたらいいだろうか。
たくさんあれやこれやと、試してきました！

そして今では、3人の子供たちのおかげで「自分をラクにする」食事の支度が身に付きました！
息子たちは怪我もなく、気がつけば上2人の息子たちは私よりはるかに大きくなりました！
末っ子三男は、まだこのままでいて欲しいななんて思いもありますが、きっとあっという間に私を追い越し大きくなるのでしょうね。

毎日の食事は生きる力です。

でも、毎日のことだからこそ、心にも余裕を持って食事の支度をしたい。

私が今まで取り組んできたこと、そして今実践していること。
これがみなさんの毎日のご飯に、少しでも力になれたならこんなに嬉しいことはありません。

ご受講いただいた方々からは、
・これならできそう！
・ご飯作りがラクになった！
・取り入れてから、からだ付きが明らかに変わった！
・子供の食事への意思が変わりました！
・ケガをしなくなった！
など、たくさん嬉しいお言葉をいただいています。

頑張る人を応援したい！
一緒に頑張りたい！
そんな想いでお話しさせていただいています。
良かったら気楽なお気持ちで聞いてみて下さい♪

各種イベント

遺伝子栄養という言葉を聞いたことありますか？
遺伝子検査を行ってそれぞれの生まれ持った自分の体の特徴を知り、自分に合った食事法をご提案する。
それが遺伝子栄養です。

好きなことを全力で頑張れるために！
毎日の食事を武器に、頑張れる身体作りをしませんか？
講座では身体作りのポイントと遺伝子栄養検査についてお話しします。
でも、受講したら遺伝子栄養検査を行わないといけない！？
そんなことは一切ありません！
遺伝子栄養ってどんなものかなぁ？身体作りのポイントって？
そんなご興味のある方はお気軽にご受講ください。

講座形式ではなく、テーマに合わせてみなさんにお話しをしていただくのが、おしゃべりカフェです。
みなさんのご自宅がカフェに変身！
お茶を飲みながら、肩の力を抜いて、ゆっくりみなさんでお話ししませんか♪

同じ悩みや目標をお持ちの方が集まるので、
さらにモチベーションも上がるかと思います。

なるほど！そうか！と、新たな気づきを得られるかと思います。
どうぞ、お気軽にご参加ください♪