スポーツ栄養サポート

Food Advisor

スポーツ栄養講座とは

身体作りの基本講座

  • みなさん、身体に良い食事とはどのような食事だと思いますか?
    決して難しく考える必要はないんです♪忙しい毎日でもできるコトは必ずあります!
    多くの食事療法がありますが、スポーツをしている方でもしていない方でも、土台作りは同じなんです!
    肝心なところをしっかり抑えて、毎日のご飯を身体作りに活かしませんか?
    「自分ができるコト」をきっと見つけていただける簡単でわかりやすい講座となっています。

  • スポーツ栄養

好きを応援!『心と体をつくる笑顔のごはん』

  • サッカーチームの栄養指導・講習会を開講。DNA検査と食事分析を組み合わせた遺伝子栄養学で小学生から大学生、プロアスリートまでの多くのサッカー選手やそのご家族をパーソナルで食サポートしています。
    元気な心と体をつくることは、決して難しいことではありません。一緒に食事を楽しみましょう♪
    そんな想いを込めて、『笑顔のご飯』をお伝えしたいと思っています。

  • スポーツ栄養

スポーツ栄養講座のコンセプト

自分が食べたもので自分の体は作られる

  • サッカーが好き。走ることが好き。絵を描くことが好き。または、花を育てるのが好きだったり食べ歩きが好きだったり…好きなこと、そして幸せだと感じることや頑張りたいことは《十人十色》で人それぞれ。
    でも、どんなことも、思いっきり楽しむためには、元気な《心と体》が必要です。そんな元気な心と体を作るためには、毎日の食事が鍵となります!
    なぜなら
    自分が食べたもので自分の体は作られるからです。人生において生活環境は変わっていきます。その時々で、悩みや目指すべき目標もきっと変わるはずです。大切なのは、その時その時の自分の体に合っている食事がとれているか。自分のカラダの声を聴くこと。
    毎日の食事は、今を生きる、楽しむためだけではなく、将来のあなたを作るものでもあります。

  • スポーツ栄養

笑顔のごはん

  • ですが、体に良い食事が必要なのは分かってはいても、作る人にとっても食べる人にとっても、大変だ辛いと感じる食事は続きません。
    「笑顔のごはん」
    これは、作る人にも食べる人にも笑顔で食事をして欲しいという私の想いからです。
    その為に私が出来ることは何だろうか。
    それは、今日から実践!できるような、誰にでも取り入れやすい食事をお伝えする事。
    そして一緒に考える事。みなさんの伴走者になる事。なのではないかと思っています。
    スポーツを頑張る人のパフォーマンスアップの食事。
    健康な毎日を過ごすための食事。
    忙しい毎日でも作れる食事…
    頑張るみなさんの《好き》を応援したい!

  • スポーツ栄養

食事の力

  • 私は『楽しむ』『感謝』この2つを軸とし毎日を過ごしています。
    何事も楽しみ、そして感謝の気持ちを忘れない。当たり前の日常は決して当たり前ではありません。それはみなさんも同じ想いであると思います。
    食事を楽しむこと、そして食べられるということへの感謝を、決して忘れてはいけないと思っています。食事というのは、人生を楽しく豊かにしてくれるものです。
    それだけの力があります。
    みなさんの毎日がキラキラと輝くように。夢に向かって、人生を謳歌できるように。今の自分に必要な食事はどのような食事なのか。
    ぜひ自分の体の声を聴いて、毎日の食事が今と未来の自分の体を作っているのだと、食事にはそれだけの力があるのだということを忘れないでください。
    元気な心と体をつくることは、決してむづかしいことではありません。一緒に食事を楽しみましょう♪
    そんな想いを込めて、『笑顔のご飯』をお伝えしたいと思っています。

  • スポーツ栄養

講師紹介

スポーツ栄養コンサルタント 

永田綾子(ナガタアヤコ)

リオールの食育

 プロフィール

サッカー親子のパフォーマンスアップを食でサポートする【SOLEIL supportclub】代表であり、調理師となり17年。現在はスポーツ栄養学の道へと進み、3人のサッカー少年の息子達を食からサポート。分子整合栄養医学を土台とするスポーツ栄養協会の講師経験後、現在はサッカーチームの栄養指導や栄養講習会を開講。
また、生まれ持った自分の遺伝的リスクを知ることができるDNA検査と、日々の食事分析を組み合わせた遺伝子栄養学を学び、 小学生から大学生、プロアスリートまでの多くのサッカー選手やそのご家族をパーソナルで食サポートしている。
その他、食育サイトやサッカーサイトのコラム掲載、レシピ開発、商品開発をおこなっている。

 指導歴

LIALL DREAM ACADEMYスポーツ栄養アドバイザー GLAアカデミー DNA栄養アドバイザー アスラボsmile スポーツ栄養講師 MIP FC 栄養アドバイザー 茨城県サッカー協会キッズ委員会 スポーツ栄養講習 FCヴェレン大洗 スポーツ栄養指導 日刊スポーツアスレシピ認定アンバサダー

 有資格

調理師 スポーツフードアドバイザー 上級食育アドバイザー DNA栄養アドバイザー

コースのご案内

  • 基礎講座コース

    基礎講座コース

    # おしゃべりカフェ
    # 身体作りの基本講座
    # 遺伝子栄養講座

  • パーソナルコース

    パーソナルコース

    # パーソナルサポート
    # パーソナルサポート<3ヶ月プラン>